Dzimumlocekļa garums ir parametrs, kas tiek noteikts embrija attīstības laikā. Jā, tādi faktori kā ģenētiskā predispozīcija un rase ietekmē dzimumlocekļa augšanu. Bet būtībā šī ir rulete – kādam ir paveicies ar izmēru, un kurš cieš no kompleksiem. Labi, ka šodien ir daudz informācijas par to, kā "uzpumpēt dzimumlocekli", izmantojot tā saukto penisbuilding (ēka-būvēt). Metožu ir ļoti daudz, galvenais ir regularitāte un drošība.
Saspīlēšana
Šīs metodes mērķis ir palielināt dzimumlocekļa biezumu. Un noslēpums ir mākslīgi aizkavēt asins plūsmu dzimumorgānos. Šo paņēmienu sauc par ekstrēmu, jo novirze no tā lietošanas noteikumiem draud ar nopietnām intīmās veselības problēmām, līdz pat impotencei.
Vingrinājumam būs nepieciešama īpaša kabeļa skava, ko Nupers (dabiskā dzimumlocekļa paplašināšanas idejas īstenotāji) to saīsinājumā sauc par "CC". Aizbīdņa mehānisma konstrukcija ir droša, jo ļauj orgānu atbrīvot jebkurā laikā.
Lai salabotu ierīci, jums būs nepieciešams elastīgs pārsējs, kā arī aukla, lai tā neizkustētos no dzimumlocekļa. Un tagad tieši par tehniku:
- Dzimumloceklis ir ietīts ar elastīgu saiti, lai tas nepieskartos galvai;
- Kabeļa skavu uzliek pie falla pamatnes un nofiksē vietā.
Viss ir pavisam vienkārši, taču ir svarīgi ievērot ieteikumus:
- Nedrīkst pieļaut 100% erekciju, pretējā gadījumā palielināsies asinsvadu traumu risks;
- Regularitāte ir panākumu pamatsastāvdaļa. Apmācības notiek 4 reizes nedēļā;
- Pakāpeniskums ir galvenais, lai mazinātu nepatīkamās sekas. Jums vajadzētu sākt ar 30-60 sekundēm un tikai pēc 1-2 mēnešiem pāriet uz komplektiem pa 5 minūtēm. Viena pieeja nedrīkst ilgt ilgāk par 15 minūtēm. Tas ir bīstami pat pieredzējušiem audzēkņiem.
Saskaņā ar vīriešu atsauksmēm, pēc sešu mēnešu regulāras apmācības dzimumlocekļa apkārtmērs palielinās par 1, 5-2 cm.
Jelqing: sausa un mitra
Tehnika nāca no arābu valstīm, kur, kā zināms, vīrieši dižojas ar diezgan lieliem falliem. Zēni no 8 gadu vecuma apgūst jelq vingrinājumu un izmanto to, līdz sasniedz vēlamo rezultātu.
Tāpat kā pirmajā gadījumā, efekts rodas asins plūsmas palielināšanās dēļ. Veicot jelqing, netiek izmantoti papildu instrumenti. Viss, kas Jums nepieciešams, ir ūdens, smērviela un roka.
Nupers joprojām iedala mitro jelqing divās pasugās:
- Ar ūdeni dušā;
- Ar krēmu vai lubrikantu.
Tātad pirmajā gadījumā tiek izmantota mazgāšanas lupatiņa. Iesildot šo vannas piederumu, vīrietis apvij savu dzimumlocekli, it kā iztvaicējot muskuļus. Temperatūru ieteicams "atjaunināt" ik pēc 30–40 sekundēm, tas ir, vīrieša orgānam vienmēr jāpaliek siltam.
Tas būs pareizi, ja šāda sagatavošana prasīs vismaz 5 minūtes. Tad vīrietis saliek indeksu un īkšķi gredzenā. Šādā veidā satverot fallu, jums ar piepūli jāvirzās uz augšu. Nupers šo metodi sauc par "slaukšanu", un šis vārds lieliski raksturo procesu.
Jums tas ir rūpīgi jānovieto pie galvas, neietekmējot šo erogēno zonu. Lai iegūtu rezultātu, ieteicams veikt 100-200 atkārtojumus. Regularitāte -2/2, 3/3 un 5/2 pēc mēneša prakses. Ja ūdens procedūras nav pa prātam, var izmantot lubrikantu, kas ātri neuzsūcas ādā.
Sausā jelqing atšķiras tikai ar to, ka masāžas procedūrā nav iesaistīts ne ūdens, ne smērvielas. Nuperiem šī metode īpaši nepatīk, jo tā ir traumatiskāka un noved pie sastiepumiem.
Jūlijas vingrinājums
No kempinga izauga vēl bīstamāka tehnika. Nosacījumi paliek nemainīgi - dzimumloceklim jābūt 60-70% erekcijai. Pirms vingrinājuma uzsākšanas labāk ir nedaudz iesildīt dzimumlocekli.
- Faluss tiek satverts ar īkšķi un rādītājpirkstu un stipri savilkts;
- Šajā pozīcijā jums jāpaliek pusminūti;
- Nesamazinot piepūli, pirksti virzās uz dzimumlocekļa vidu un apstājas uz to pašu laiku;
- Pēc tam, kad roka virzās uz galvu, nesasniedzot 2-3 cm. Un atkal 20 sekundes stacionārā stāvoklī.
Šī pieeja ilgst apmēram minūti. Katru dienu varat veikt līdz 5 komplektiem, dodot sev 2 brīvdienas nedēļā. Pēc mēneša vingrošanas laiks palielinās līdz 2-3 minūtēm.
kravas
Āfrikas ciltīs vīrieši izmantoja akmeņus, lai audzētu savu dzimumlocekli. Mūsdienās dzimumlocekļa palielināšana tiek piedāvāta dažādos veidos. Bet kravas tehnika nav zaudējusi savu aktualitāti.
Visa stiepšanās būtība ir saistīta ar faktu, ka uz dzimumlocekļa parādās mikroplaisas. Šādu pārtraukumu vietā veidojas jaunas šūnas. Ja process ir regulārs, tad rezultāts būs kvalitatīva falla "izaugšana" gan garumā, gan platumā.
Šī ir arī ekstrēma metode, kas prasa maksimālu drošību. Instrukcija izskatās šādi:
- Svarīgi – pilnīgs erekcijas trūkums;
- Ir nepieciešams saliekt priekšādiņu līdz dzimumlocekļa pamatnei;
- Saspiežot galvu, noņemiet no tās asinis;
- Dzimumorgānu aptin ar elastīgu saiti pa visu virsmu;
- Pārsēja malai ir piestiprināta virve, otrai pusei piesieta slodze (labāk izmantot īpašus āķus);
- Konstrukcija ir savienota, kad svēršanas līdzeklis atrodas uz grīdas;
- Pēc tam kravu paceļ ar roku un lēnām atlaiž;
- Maksimālais stiepšanās laiks "iesācējam" ir 10 minūtes.
Ir vērts sākt ar 200-300 gramiem, pakāpeniski palielinot svaru līdz 3 kg. Šādas vingrošanas grafiks vispirms izskatās šādi - 1/3, pēc tam 3/3. Ideālā gadījumā vingrošanas rutīna ir jāpalielina līdz 5 dienām nedēļā ar 2 brīvām dienām. Rezultāts tiek parādīts individuāli.
Masāžas
Jelqing un yuli var iekļaut šajā grupā, jo arī to pamatā ir manuālas metodes. Bet patiesībā masāžu sauc par šādām manipulācijām:
- Vilkšana. Dzimumloceklis tiek satverts ar pirkstiem un ar spēku izstiepts uz augšu, uz leju, pa kreisi un pa labi. Katrā pusē pavadītais laiks ir 30-60 sekundes. Atkārtojumu skaits ir vismaz desmit. Tam vajadzētu justies tā, it kā pie dzimumlocekļa būtu piestiprināts sūknis, kas to izstiepj garumā.
- locīšana. Tas palīdz ne tikai palielināt asins plūsmu, bet arī koriģēt izliekumu. Dzimumloceklis ir jāsatver ar abām rokām. Viens stingri notur dzimumorgānu pie pamatnes, bet otrs ar piepūli noliec dzimumorgānu dažādos virzienos. Pareizība un konsekvence ir tāda pati kā vilkšanai;
- saspiežot. Palīdz palielināt ķermeņa diametru. Dzimumlocekļa pamatnes jutīgu saspiešanu 5-10 minūtes vislabāk veikt pēc iepriekšējiem paņēmieniem;
- Vīšana. Atgādina slapja dvieļa saspiešanu, tikai vajag vicināt nevis ar visu roku, bet ar ok-grip. Katra kustība tiek ierakstīta ar 5 sekunžu pauzi.
Kegela vingrinājumi
Šī sistēma, ko izstrādājis ārsts Arnolds Kegels, kalpo kā noderīgs vingrinājums, kas pastiprina citu paņēmienu iedarbību.
Vingrinājumu veikšana ir vienkārša gan mājās, gan braukšanas laikā, gan darbā. Saspiediet un atsprādzējiet iesaistītos muskuļus, ja vīrietis vēlas pārtraukt urinēšanu, jums tas jādara 5-10 minūtes katru dienu.
Jūs varat aizkavēt saspiešanu uz maksimālo laiku un palielināt pieeju skaitu. Šāda maksa būs efektīva tikai ar ilgstošām un regulārām nodarbībām. Uzlabojas potence, pazūd stagnācija, masāžas un citu metožu efekts stabilizējas - kopumā daži plusi!
Zvans
Interesants nosaukums izskaidro vingrinājuma būtību. Vīrietim ir jāsasniedz stabila erekcija un pēc tam jāgriež iegurnis dažādos virzienos 2-5 minūtes katrā virzienā. Ļoti noderīgs vingrinājums, kas piemērots kā iesildīšanās brīvajā dienā no penbuilding.
Taoistu prakse un citas izglītības programmas
Senā dzimumlocekļa pagarināšanas un veidošanas metode atgādina manuālas pagriešanas, stiepšanas un saspiešanas paņēmienus. Vienkārši dariet to kopā ar elpošanas vingrinājumiem. Un arī manipulācijas laikā ar trim kreisās rokas pirkstiem maigi piespiežot starpenumu.
Jogā ir arī vairākas prakses, kas ietekmē dzimumlocekļa augšanu. Tas ietver meditāciju, kā arī mācības tantriskajā seksā. Puisim, kurš ir tālu no šīs filozofijas, būs grūti uzreiz pāriet uz šādu līmeni. Tāpēc tiem, kurus interesē enerģijas koncentrācija un virziens pareizajā virzienā (dzimumlocekļa augšana), labāk sākt ar pamatiem un vingrot.
Ārona Kemmera grāmatā ir iekļauti detalizētāki mājas darbību apraksti, kas noved pie stabilas dzimumlocekļa augšanas. Autore koncentrējas uz vingrinājumu drošību. Kemmer sistēma ir noderīgu padomu apkopojums, kas ļaus pilnveidot katru metodi.
Piedāvātās metodes jāizmanto kombinācijā. Liels pluss būtu vakuumsūkņa izmantošana. Mūsdienu simulatori ļauj palielināt dzimumlocekli bez ievainojumiem un īpašiem centieniem asiņu pieplūduma dēļ. Klientu atsauksmes apstiprina sūknēšanas efektivitāti, īpaši kombinācijā ar masāžu.
Jelqing - viss par vingrinājumu tehniku dzimumlocekļa paplašināšanai (foto, video)
Jelqing ir vingrojumu kopums dzimumloceklim, kas palielina tā izmēru garumā un biezumā, uzlabo potenci, paaugstina muskuļu tonusu, izturību gultā. Galvenā priekšrocība ir tā, ka vingrinājumus var veikt mājās, bez iepriekšējas konsultācijas ar ārstu. Galvenais darbības princips ir asins kustības aktivizēšana mīkstajos audos, kas izraisa izmēru palielināšanos.
Uzzināsiet, kā pareizi izpildīt jelqing tehniku, kā ātri sagaidīt rezultātus, kā arī varēsiet redzēt fotogrāfijas pirms un pēc uzklāšanas.
Sagatavošana jelqing
Lai vingrinājumi būtu efektīvi, ievērojiet šos padomus pareizai sagatavošanai:
- Ejiet dušā, ievērojiet standarta higiēnas procedūras.
- Āda ir jāsagatavo, pareizi jāsasilda aktīvai asins kustībai. Lai to izdarītu, tikai dažas minūtes jāpastāv zem karstas dušas.
- Rūpīgi nosusiniet cirkšņa zonu ar tīru, tikko izgludinātu, siltu dvieli.
- Apgulieties uz gultas un pilnībā atpūtieties (vingrinājumiem jums jāatvēl brīvais laiks, kad nekas nenovērsīs jūsu uzmanību).
- Uzklājiet dzimumloceklim pietiekamu daudzumu lubrikanta (izmantojiet parastu, bez smaržas, ūdens vai silikona bāzes lubrikantu).
- Veiciet vieglu sildošu masāžu jebkurā formā, kas sagatavos dzimumlocekli intensīvai iedarbībai. Novediet sevi stāvoklī, kas ir tuvu erekcijai.
Ir publicēta efektīva metode dzimumlocekļa palielināšanai bez operācijas, ko izmanto porno aktieri.
Pērc ar atlaidi!
Kā to izdarīt pareizi
Galvenais noteikums ir regularitāte. Tehnika jāveic katru dienu, vienu vai divas reizes dienā. Tās laikā nevajadzētu būt sāpīgām sajūtām, tikai patīkamai siltuma sajūtai, kas nonāk orgānā. Ja jūtat sāpes, samaziniet iedarbības intensitāti.
Tehnikas izpildes laikā vērojiet elpu. Tam jābūt plakanam un vienmērīgam. Pirmajās minūtēs nevajadzētu panākt orgasmu. Pakāpeniski palieliniet vingrinājumu ilgumu.
Iespējamie tehnoloģiju varianti
Šeit ir populārākās metodes, kas palīdzēs palielināt dzimumlocekli.
"Mitrā" metode
Veicot šo vingrinājumu, jums vajadzētu sasniegt aptuveni 50 procentu erekciju. Ja jūtaties ļoti uzbudināts, pagaidiet dažas minūtes un tikai tad turpiniet procesu. Uzklājiet smērvielu uz plaukstām un visā dzimumlocekļa garumā.
Salieciet pirkstus gredzenā un cieši aptiniet tos ap vīrišķību netālu no pamatnes. Pēc tam saspiediet pirkstus un sāciet tos vilkt ar spēku virzienā uz galvu. Ja esat noguris, mainiet roku. Vingrinājumam ejot, smērviela var izžūt, un tādā gadījumā jums tas būs jāpievieno. Ir svarīgi veikt tehniku vienā ritmā, ātri mainīt rokas. Pirmo nedēļu veiciet 200 pievilkšanas reizes katru dienu, kas jums prasīs apmēram 10 minūtes. Līdz mēneša beigām kustību skaits var palielināties līdz 600, un vingrošanas laiks var būt līdz 20 minūtēm. Wet jelqing ir lieliska iespēja iesācējiem. Pateicoties eļļošanas klātbūtnei, kustības ir slīdošākas, tāpēc treniņš nerada diskomfortu.
Apgrieztā satvēriena metode
Šajā gadījumā plauksta nosegs jūsu dzimumlocekli no augšas, vienlaikus veidojot ciešu gredzenu. Svarīgi: daži vīrieši domā, ka ar šo pieeju jums jāveic kustības no galvas līdz cirkšņiem. Tā ir kļūda. Jums arī jāpārvietojas no pamatnes uz augšu. Ar šo pieeju tiek pastiprināta asins kustība, nostiprināts pamats. Tehniku var apvienot ar klasisko tehniku.
Sausā tehnika
Vienīgā atšķirība no mitrās metodes ir tāda, ka jūs neizmantojat lubrikantu, tas ir, visas kustības tiek veiktas uz sausas ādas. Priekšrocība ir tāda, ka jūsu roka neslīdēs nost visnepiemērotākajā brīdī, kas nozīmē, ka jūsu kustības būs precīzākas un intensīvākas.
Tomēr šī tehnika nav ieteicama nesagatavotiem vīriešiem. Ar neuzmanīgu kustību iespējamas mikrotraumas, kas potenci neietekmē vislabāk. Labāk sākt kustēties ar eļļošanu un tikai pēc dažām nedēļām izmēģināt sausu jelq.
Stretch tehnika
Tehnika ir piemērota tiem, kas vēlas palielināt savu reproduktīvo orgānu garumu. Lai to izpildītu, jums būs jāizmanto divas rokas vienlaikus. Pirmais veido pirkstu gredzenu un cieši apvij pamatnes laukumu. Otrais veic vilkšanas kustības virzienā uz augšējo daļu. Pēc dažām kustībām rokas var nomainīt.
Ir arī daži triki stiepšanai:
- Nenovediet dzimumlocekli līdz erekcijai, bet vienkārši sāciet to viegli izstiept horizontālā stāvoklī, saspiežot to augšpusē;
- Satrauktā stāvoklī vispirms velciet orgānu uz leju un pēc tam dažādos virzienos, laiku pa laikam pilnībā atslābinieties.
Ko izmantot kā smērvielu
Treniņu sākumposmā ieteicams lietot smērvielu, kas nodrošinās slīdēšanu, novērsīs sāpes un veicinās labāku erekciju. Šeit ir dažas piemērotas iespējas:
- Jelqing ir visefektīvākais kombinācijā ar dzimumlocekļa paplašināšanas gēliem.
- Vazelīna izstrādājumi. Tas var būt ne tikai parasts vazelīns, bet arī lēts bērnu krēms. Ieteicams lietot arī heparīna ziedi, kas mazina tūsku un veicina ātru iespējamo mikrobojājumu dzīšanu. Trūkums ir šādu lubrikantu pārmērīgais tauku saturs, kas var ne vislabāk ietekmēt higiēnu, turklāt produkti atstāj pēdas uz veļas.
- Specializēts ūdenssmērvielas. Izmantojiet labi pazīstamus zīmolus. Lielākā daļa ražotāju ražo produktus bez smaržvielām, ar mitrinošām un nomierinošām sastāvdaļām, piemēram, kumelīšu ekstraktu. Priekšrocības - drošība, iespēja lietot uz jutīgas ādas, zīmju trūkums uz gultas un apakšveļas. Ūdens līdzekļa trūkums ir tas, ka tas ātri izžūst (lai paslīdētu, ik pa laikam būs jāpievieno).
- Silikona smērvielas.Vairumā gadījumu tos izmanto anālajam seksam, taču tie ir lieliski piemēroti arī jelqing. Atšķirībā no ūdens tiem ir biezāka tekstūra, tie ilgstoši nežūst un ir vienmērīgi sadalīti. Trūkums ir tas, ka tie ir slikti nomazgāti, tie var atstāt pēdas uz auduma ar neprecīzu lietošanu.
Ko nevajadzētu lietot? ViennozīmīgiNē- improvizēti līdzekļi (saulespuķu eļļa, dušas želejas, dažādi kosmētikas līdzekļi). Šādas iespējas viegli izraisa alerģisku reakciju, kairinājumu, kā arī nedod efektīvu rezultātu. Alerģiju dēļ jutīgas ādas īpašniecēm nav ieteicams lietot aromatizētus un aromatizētus lubrikantus - tie ir labi dzimumaktam, bet praktiski nederīgi masāžai.
Pirms produkta lietošanas pārbaudiet tā piemērotību, uzklājiet uz neliela ādas laukuma un pagaidiet dažas stundas. Ja nav nevēlamas reakcijas, varat droši lietot lubrikantu intīmās vietās.
Kontrindikācijas
Jelqing ir efektīvs paņēmiens, taču tā izmantošanai ir ierobežojumi. Tie ietver:
- Atvērtas dzimumlocekļa traumas un traumas, nesen veiktas operācijas vēdera dobumā un iegurņa orgānos. Šādā situācijā jums jāgaida pilnīga atveseļošanās.
- Prostatīts akūtā stadijā, uretrīts, cistīts, citas iekaisuma rakstura patoloģijas, ko pavada sāpes, izdalījumi, problēmas ar tualetes apmeklējumu. Tam būs nepieciešama antibiotiku terapija.
- Asinsvadu slimības, to tendence uz trauslumu un trauslumu, nopietnas asins slimības, kad mazākā trauma var izraisīt asiņošanu.
- Paaugstināta jutība pret dažādām smērvielām (šajā situācijā ir piemērota tikai dry jelq tehnika).
- Nopietni potences pārkāpumi. Ar pilnīgu impotenci jūs nevarēsit novest dzimumlocekli līdz erekcijai, tehnika būs bezjēdzīga.
- Vienlaicīga vakuuma sūkņa vai pagarinātāja lietošana tajā pašā dienā. Lai atjaunotu muskuļu šķiedras, ir jāmaina paņēmieni un periodiski jādod atpūta.
Rezultāti pirms un pēc treniņa (foto)
Tehnika dod pārsteidzošus rezultātus, ja tiek ievēroti visi noteikumi. Mēnesi pēc regulāras apmācības jūs pamanīsit:
- Asins plūsmas atjaunošana iegurņa orgānos, kas labvēlīgi ietekmēs potenci. Jums nebūs erekcijas problēmu, dzimumakta laikā kļūsiet izturīgāks, spēsiet pastāvīgi pārsteigt savu partneri.
- Stagnējošu procesu novēršana prostatas dziedzerī. Tas jo īpaši attiecas uz vīriešiem ar hronisku prostatītu. Regulāri nodarbojoties ar vingrošanu, jūs pamanīsit, ka slimība jūs vairs neapgrūtina.
- Dzimumlocekļa biezuma palielināšanās par aptuveni vienu centimetru, kā arī orgāna garuma palielināšanās par 3-5 cm. Precīzas vērtības ir atkarīgas no sākotnējiem parametriem, jūsu ķermeņa individuālās specifikas, un apmācību regularitāti.
- Galvas zonas jutīguma palielināšana, pateicoties pilnīgai asins kustībai. Pateicoties tam, sajūtas seksa laikā kļūst daudz spilgtākas un patīkamākas.
- Dzimumlocekļa izskata uzlabošana, tā formas izlīdzināšana un ādas elastības palielināšana, izmantojot lubrikantus un krēmus ar mitrinošām sastāvdaļām.
Vingrinājumu rezultātu fotoattēls- pirms un pēc:
Tādējādi dzimumlocekļa izstiepšana, lai palielinātu tā apjomu, ir efektīvs veids, kā palīdzēt palielināt dzimumlocekli par vairākiem centimetriem bez operācijas. Galvenais ir būt uzmanīgiem un regulāri vingrot.